Як уникнути ревнощів: поради від психологині

Ревнощі – негативно зафарбоване почуття у міжособистісних відносинах, яке виникає на тлі нестачі уваги, любові, поваги або симпатії від коханої або дуже поважної людини.

За словами психологині та сімейної психотерапевтки Наталі Кручиніної, стан ревнощі варто розглядати як процес, в якому виникає відчуття загрози стосункам. Взагалі кожна людина має знати, розуміти власні цінності, поважати та розпізнавати цінності інших, навіть коли оточення в цілому виступає за “життя без правил”.

Для того, щоб уникнути стану ревнощів, необхідно визначити для себе основні правила та принципи спілкування:

1. Згадати, в якому віці ви вперше відчули ревнощі (скоріш за все від 5 до 7 років)

2. Проаналізувати, як ви справлялися з цим станом?

3. Як це почуття долали у вашій родині, в сім’ях близьких або знайомих людей? Визначитися, яке уявлення ви має те про це.

4. Ревнощі – це умовний контроль поведінки іншої людини. Навіщо витрачати стільки зусиль на чуже життя?

5. Якщо ви не розумієте, що будувати стосунки, в яких немає цінностей подібних до ваших, не виходить, посміхніться та відійдіть у сторону. У вас просто різні дороги життя.

6. Вивчайте себе та свої внутрішні духовні пріоритети. Чесність, довіра, повага та вдячність ніхто не скасовував.

7. Можна ділитися шматком хліба, бути щедрим та благородним. Тільки не варто плутати. Є те, що належить тільки вам. І крапка.

8. Пам’ятайте: не варто прокладати шлях до близькості з людиною через ревнощі та владу на нею.

За матеріалами: Elle

Фото: Pixabay